Quando o assunto é suplementação para ganho de massa… Você deve saber que existem vários produtos que ajudam a aumentar os músculos e ganhar massa. Tudo dentro de um treino correto e consistente, para que valha a pena tomar suplementos, que ajudem você a ganhar massa. o ideal é conhecer produtos indicados pelos melhores profissionais da área e é claro saber se os produtos se adequam aos seus objetivos como atleta.

As vezes os atletas tomam algum suplemento por verificar que um colega está adquirindo um corpo forte rapidamente. E atribuem isso aos suplementos que ele consome e começam a fazer o mesmo. Isso é errado e o certo é pedir a ajuda de um nutricionista! Ele é quem pode te ajudar a saber quais os melhores suplementos. E quais podem te ajudar em seus treinos sem prejudicar a sua saúde.

Melhores suplementos recomendados por profissionais

  • Sulfato de vanádio: Aumenta o transporte de glicose e aminoácidos para dentro das células musculares. Cria um ambiente anabólico, aumenta o glicogênio muscular e acelerando a recuperação para os próximos treinos.
  • HMB: Aumenta a força para os treinos e possui efeito anti-catabólico. É gerado com a quebra da leucina que é um aminoácido anabólico e suplementando HMB com cretina os resultados são surpreendentes.
  • Picolinato de cromo: Potencializa a ação da insulina e estimula a captação de glicose e aminoácidos pelas células. Propicia também o aumento do glicogênio, ajuda no equilíbrio da glicemia evitando picos de insulina e também diminui o desejo por carboidratos.
  • Aminoácidos: Melhora na resistência muscular, bom para o sistema imunológico e realiza a manutenção da massa muscular.
  • Proteínas: Melhoram a recuperação muscular o ganho de força e a produção de energia, podem ser usadas antes e depois do treino.
  • Hipercalóricos: Mistura de carboidratos, proteínas, gorduras, minerais e vitaminas, possuem todos os nutrientes necessários para o organismo e substituem uma refeição.

Esta é uma lista pequena de suplementação para ganho de massa que os profissionais sugerem para um bom rendimento nos treinos e para deixar a saúde em ordem. Os atletas dispendem muita energia em treinos pesados. E devem estar com o corpo preparado para situações de “Stress Muscular” e os suplementos ajudam neste sentido. Eles repõe as energias que muitas vezes não se consegue com uma alimentação normal.

Suplementação para ganho de massa e as academias

Hoje praticamente todas as academias possuem uma parte dedicada a venda de suplementos para ganho de massa. Entenda que isso é bem diferente de anabolizante porque o uso dos mesmos é crime e dá cadeia. Infelizmente muitos jovens aderem a este tipo de conteúdo com a falsa ilusão que estão ficando com o corpo em ordem e saudável… Quando na verdade estão prejudicando e muito o organismo.

Caso você ainda não esteja treinando em uma academia… Fique atento para quando for entrar em alguma e verifique a procedência dos produtos que são comercializados na academia e da própria academia. Não estranhe se alguém vier oferecer algum tipo de anabolizante para você tomar. Infelizmente isso é comum porque ainda não existe uma fiscalização adequada para este tipo de crime.

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